閱讀人生，健康生活跟著做!
啟蒙時代的瑞士裔法國哲学家盧梭曾說過這樣一句話 『裝飾的華麗可以顯示出一個人的富有，優雅可以顯示出一個人的趣味，但一個人的健康與茁壯則須由另外的標誌來識別，只有在一個勞動者的粗布衣服下面，而不是在嬖幸者的穿戴之下，我們才能發現強有力的身軀。』
許多人的一生汲汲營營為了名、利，亦或者夢想不停的追尋，我們很容易因為某件主要目標而暫時忽略了當時以為不重要但最後卻後悔莫及的事物，其中最重要卻常被忽略的就是健康，與其盲目的食用誇大不明功效的藥食品，我們希望大家可以先透過書本中的知識了解體內真正的需要再進一步行動，不僅效率加倍同時還可以節省荷包，也為追尋夢想的大家添一份力。
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構成我們學習最大障礙的是已知的東西，而不是未知的東西。—— 貝爾納
生活充斥許多我們不了解的事亦或是我們在認知上被灌輸的訊息，但事實與否卻沒進一步被考察，與其道聽塗說不如由自己親身挖掘自己的需求與解決自身的疑問。
裡子顧好了，那面子呢?
常聽到一句話『內在美比外在美更重要』，但內在的差異並不那麼輕易被發現，常常第一印象就決定對方與你進一步的意願，當然外在表像不是為了取悅別人更重要的是藉由妝扮自己而引發的自身自信提升。
救救體重機!肥胖OUT~
自己的身材自己救!!體態的維持不僅是為了外在美觀，更重要的是健康的維持。外食族常常攝取過多的油脂、鈉及糖，體內容易堆積太多不需要物質，體內環保的重要性不可忽略。
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