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李建軍神奇酵素 :酵素與酶
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體內酵素力大作戰 :排毒.減肥.美容一次OK

NT$ 280 NT$ 252

減肥也能吃巧克力?日本超人氣「酵素飲食法」再度席捲亞洲!「不腹胖體質」的酵素飲食守則!日本敗犬、好萊塢女星都在這樣吃! 「酵素飲食法」 為上班族打造健康減肥美容大革命。

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描述

減肥也能吃巧克力?只要每天早上加吃水果,一年減重10kg!
「不腹胖體質」的酵素飲食守則!
日本敗犬、好萊塢女星都在這樣吃! 「酵素飲食法」 為上班族打造健康減肥美容大革命

★早餐吃水果、午餐吃澱粉、晚餐吃魚肉——徹底解決便秘的煩惱!
★鳳梨、木瓜、奇異果三大酵素之王——不用刻意計算熱量,多吃酵素食物!
★皮膚越光滑,身體越輕盈——酵素力增加,異位性皮膚炎、老化問題通通不見!

繼轟動一時的「香蕉減肥法」之後,日本超人氣「酵素飲食法」再度席捲亞洲!

酵素是體內戰士,可以排毒、抗老、減肥、改善異位性皮膚炎及白頭髮等問題……,身體酵素如果消失殆盡,人的生命也將結束!

只吃高溫烹調的食物,完全無法補充酵素!每天吃48℃以下低溫料理,才能達到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。本書告訴妳如何在「對的時間」吃正確的食物,即可永遠保持「不復胖體質」。只要認清那些是高酵素含量的食物,學會酵素飲食法,從此不需刻意計算卡洛里,不需要一天只吃兩餐,就能擁有好氣色、好身材!

◇晚餐飯後吃水果幫助消化?錯!應該是早上吃水果
◇多吃燙青菜會變瘦?錯!高溫烹調酵素死光光
◇泡菜可以養顏美容?對!泡菜中含有八億單位的乳酸菌
◇水果連皮一起吃最好?對!吸收多酚更健康
◇減肥也能吃巧克力?對!只要多補充酵素即可
◇想分解澱粉該多吃什麼?白蘿蔔.高麗菜.山藥.香蕉

本書特色

1簡單插圖,一次搞懂「酵素力」

酵素是什麼?它有什麼好處?如何取得酵素?這本書用簡單的插畫說明,幫助你認識酵素,解答你對酵素的所有疑慮。

2早餐吃點水果,打造不腹胖體質

高溫烹調,酵素不留,生食與低溫烹調才是王道!營養學界的重大新突破,國外行之有年的新鮮吃法,你一定要跟上!

3 風靡全世界的「酵素飲食法」

酵素隱藏在所有的食物中,要吃什麼?該怎麼吃?才能取得酵素的最大效益,身為營養師的吉川珠美,以自身實際的經驗來告訴你這個風行日本、歐美的「生食酵素減肥法」。

4 吃對食材,快速消除體內脂肪

.木瓜.鳳梨.奇異果→三大酵素之王.味噌.納豆.泡菜→解脂酵素
.白蘿蔔.高麗菜.山藥.香蕉→分解澱粉好幫手

額外資訊
作者

吉川珠美

出版社

蘋果屋

出版日期

2009/05/07

語言

繁體中文

ISBN

9789866444036

規格

平裝 / 176頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

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