城市商店

東大醫學博士 腸內革命:管好腸子,健康長壽幸福一輩子!
東大醫學博士 腸內革命:管好腸子,健康長壽幸福一輩子!
2015-08-25
英國Bach巴哈花精 複合花精-高枕無憂 (噴式) 20ml
英國Bach巴哈花精 複合花精-高枕無憂 (噴式) 20ml
2015-08-27
看全部

身體的問題,腸知道!

NT$ 380 NT$ 342

現代醫學之父希波克拉底在二千多年前就說過「所有疾病始於腸道。」腸道是全身的引擎,牽動身體的每一部位,你知道嗎?許多以前檢查不出問題或苦無對策的毛 病,例如脹氣、便秘、腸躁症、腸漏症、肥胖、掉髮、皮膚過敏、發炎、焦慮、憂鬱、慢性疲勞、自體免疫系統失調等等,都可能源自於腸道功能失常。

前往 博客來書店購買

描述

現代醫學之父希波克拉底在二千多年前就說過「所有疾病始於腸道。」腸道是全身的引擎,牽動身體的每一部位,你知道嗎?許多以前檢查不出問題或苦無對策的毛 病,例如脹氣、便秘、腸躁症、腸漏症、肥胖、掉髮、皮膚過敏、發炎、焦慮、憂鬱、慢性疲勞、自體免疫系統失調等等,都可能源自於腸道功能失常。

而腸道的問題,就來自於我們吃進肚子的東西!全美知名的腸胃科醫師──羅蘋.庫特坎長年行醫的經驗即是最佳印證,她認為,未來幾年定有更多證據揭示,大部分的疾病都起源於腸道,食物會是最佳良藥,同時也是最可怕的毒藥。

從飲食與生活習慣著手,實施十天腸道健康計畫,擺脫惱人的大小毛病,重新找回健康。

絕對不要吃:黃豆、代糖、乳製品、麩質、酒精、糖。

應該節制食用:豆類等易引起脹氣的蔬菜、碳酸飲料、咖啡因、高脂食物、肉類、加工食品、鹽。
應該多吃:綠色蔬菜、高纖食物、木瓜和鳳梨、彩色蔬果、新鮮蔬菜汁、茴香茶、庫特坎醫師的魔法精力湯、水、水、水,以及更多的水。(請參考本書第二十三章建議的十日菜單與附錄的食譜,享用有益腸道健康又美味的餐點。)
可攝取以下有助維持腸道健康的營養補充劑:洋車前子、益生菌。
避免服用以下藥物:抗生素、非類固醇消炎藥、胃藥、荷爾蒙、類固醇。
建議進行以下活動:腹部按摩、甜蜜呼吸法、適度的運動、蒸汽浴或三溫暖、上完廁所,務必回頭看一眼。

 

  

額外資訊
作者

羅蘋.庫特坎

出版社

天下文化

出版日期

2014/12/29

語言

繁體中文

ISBN

9789863206354

規格

平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

評價 (0)

商品評價

目前沒有評價。

搶先評價 “身體的問題,腸知道!”

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *