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腸道決定身體免疫力 :腸道淋巴暢通,就能不生病

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腸道是人體最重要的器官之一,人體內約六~七成的淋巴球都集中在小腸到大腸間。日本淋巴學權威,將帶你重新認識人體免疫最大器官──腸道,一窺腸道淋巴的神秘面紗。

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描述

你知道嗎?
‧腸道淋巴是什麼?又肩負著人體哪些重要的功能?
‧為什麼「腸水腫」比「腿部水腫」更嚴重?
‧隨便止瀉會帶來哪些危險?
‧腸道淋巴不順暢和憂鬱症、癌症也有關係?
‧按摩可以暢通淋巴循環,但是體內的腸道淋巴該如何才能暢通?
日本淋巴學權威,將帶你重新認識人體免疫最大器官──腸道,一窺腸道淋巴的神秘面紗。

  破解腸道淋巴與免疫力之謎

腸道不只掌管食物消化與營養吸收,淋巴也不只是負責回收身體水分而已!

腸道是人體最重要的器官之一,這裡密集分布著淋巴組織、淋巴管。人體內約六~七成的淋巴球都集中在小腸到大腸間。

淋巴球負責將腸道細菌、食物中得到的免疫情報輸送到血管。並在身體四處巡邏、防禦外敵。腸道免疫系統還能製造各式各樣的抗體,保護身體不受疾病、感冒侵襲,維持人體免疫第一道防線。

另一方面,也能調整體內平衡,避免食物等造成的過敏反應和自體免疫機能失調。

如何出動這些淋巴球,是維持健康的關鍵之一。當腸道淋巴暢通時,淋巴球就能以高效率出動,提高全身的免疫力。

我們也可以說,只要腸道淋巴循環暢通,體質就會變好,也就不容易罹患感冒、疾病,人就會變健康。

比腿部水腫更可怕的「腸水腫」

就像腿部會水腫一樣,大腸的腸壁也會發生水腫。

大腸的功能是吸收水分,而吸收大量水分後,無法完全回收的水分會留在大腸的組織間隙中。負責回收這些殘留水分,就是淋巴的工作。

如果淋巴液流動不暢,會發生什麼事呢?這些水分就會積存停滯,引發腸水腫。大腸的運作會變得遲緩,無法進行擠壓內容物的蠕動運動。目前認為,水腫也是造成便秘的原因之一。

發生便秘時,大腸的運作會變慢,無法擠壓儲存腸道淋巴液的乳糜池。當乳糜池裝滿淋巴液時,淋巴的流動就會變慢,淋巴管的水分不流通,也會導致無法回收水分。當淋巴循環變差時,大腸的水腫就無法消除,便祕也會持續發生,造成無止盡的惡性循環。

腸道淋巴循環一旦不暢通,各種防禦機制等功能就無法作用,各種疾病以及不適症狀也就會因此趁虛而入。

養成飲食好習慣,疏通腸道淋巴,擺脫可怕的「腸水腫

當我們腿部淋巴不順導致腿部水腫時,通常只要確實躺下睡覺或按摩,水腫就能消除,不會有太大的危害。

然而,腸道淋巴不順時無法利用重力或按摩方式暢通,因此只能從日常生活著手。

維持腸道淋巴健康,最重要的關鍵就是「飲食」。哪些營養能幫助淋巴暢通?應該多吃什麼食物?又應該如何吃?飲食之外又有什麼方法能幫助暢通淋巴呢?只要學會簡單疏通腸道淋巴的技巧,就能消除腸水腫,提高人體免疫力,讓身體更健康。
  

額外資訊
作者

大橋俊夫

出版社

灌溉者出版社

出版日期

2015/06/02

語言

繁體中文

ISBN

9789869152723

規格

平裝 / 184頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

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