宇宙健康法：莊淑旂的養生智慧

●正面思考、隨時感恩的心靈
●規律的作息、均衡的飲食
●今天的疲勞，今天消除
●力行防癌宇宙操，暢通血液
●身心並行，順應自然

　　癌呀 ~ 好可怕！癌症連續30年高居國人十大死因首位

根據莊博士的研究，癌症的成因和錯誤的生活習慣、當日的疲勞未及時消除，而導致機能衰弱、細胞病變息息相關，因此她強調以各種有效的運動體操、規律的飲食作息和正面的心理調適進行健康管理，讓身體回歸最自然平穩的狀態；即使罹患了癌症，透過這套健康法，也能改善體質、增加抵抗力，在不開刀、不服藥的情況下，與癌共存，重拾健康。

本書作者鮫島純子及其夫婿因緣巧遇莊博士，奉行防癌健康操和自然健康法多年，感受到身體的種種改變，罹患癌症的鮫島先生更因此在無開刀化療之下，安詳平和地度過餘年，可謂是莊氏健康法的最佳見證者。

　　養生六堂課，健康樂無癌！
第一課－－打開心房，卸下憂慮
第二課－－正常規律，善用時間
第三課－－按時進餐，適量攝取
第四課－－心平氣和，積極思考
第五課－－早睡早起，活化細胞
第六課－－伸展筋骨，促進循環

作者簡介

鮫島純子

1922年生於東京，1942年與鮫島員重先生結縭，育有三子。鮫島先生退休後，夫婦兩人開始學習繪畫，師事水墨畫大師目黑巢雨十餘年；1983年開始，一起開始晨間散步，而與莊淑旂博士結識，之後即認真奉行莊博士的健康指導，過著不曾感冒、神清氣爽的健康生活。1988年，鮫島先生罹患食道癌，決定不動手術，而以莊博士的自然調養方法，由鮫島女士在家中為其看護並送終。鮫島女士著有插圖散文集《從前、現在、未來》，描繪昭和初期到平成年間的城市生活風景；她同時也是日本資本主義之父澀澤榮一先生的孫女。

莊淑旂（指導、增訂）

1920年生於台灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌症過世，促使她立志習醫，成為台灣第一位女中醫師，並赴日本取得慶應大學醫學博士學位，全心投入防癌抗癌與女性醫學的精深研究。

莊博士以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法，治療無數患者，並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌觀念與女性健康管理，對於促進國民健康貢獻良多，並獲得政府表揚，堪稱台灣醫學界的國寶級人物，被譽為「防癌之母」、「健康之神」；並曾擔任日本皇太后美智子的專任健康管理顧問，目前仍為日本皇室所聘請的諮詢顧問醫師，享有崇高聲望。現任日本東京防癌連合會會長、台北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。